Bağımlılık, kişisel alışkanlıklarla birlikte yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyecek derecede belirli bir maddeye veya davranış biçimine güvenmeyi teşvik eden bir durumdur. Her ne kadar dikkatler genellikle fiziksel bağımlılığa çekilse de, psikolojik bağımlılık bu tür davranışların sürdürülmesinde duygu ve bilişin öneminin altını çizmektedir. Nörobiyolojideki ilerlemeler, bağımlılığın ödül, motivasyon ve karar vermeyle ilgili beyin devrelerini nasıl etkilediğini gösterdi; iyileşmeyi son derece zorlu ama yine de mümkün kılıyor.
Bağımlılık Nasıl Gelişir?
Bağımlılık, kompulsif kullanımı teşvik eden ödüllendirici bir davranışa veya maddeye tekrar tekrar maruz kalmaktan kaynaklanır. Başlangıçta, keşfetmeye yönelik davranışlar akran baskısından, stresten veya sonuçlarını düşünmeden sırf meraktan kaynaklanabilir. Zamanla, beyinde motivasyon ve karar verme ile ilişkili tasarımda nörobiyolojik değişiklikler meydana gelir ve bu eylemlerin tekrarlanma olasılığı artar. Tekrarlamayı azaltma arzusu, sonunda hoşgörüyü teşvik eder ve maddeyi bırakmanın giderek zorlaştığı psikolojik bağımlılığa giden yolu açar.
Beyin Nasıl Bağımlı Oluyor?
Beyin, bağımlılık yaratan bir maddeye veya davranışa tekrar tekrar maruz kalmanın neden olduğu bir dizi nörokimyasal ve fiziksel değişiklik yoluyla bağımlı hale gelir. İlk başta, madde veya davranış beynin ödül sistemini uyarır, dopamin gibi nörotransmitterleri serbest bırakır ve bireyin aşırı zevk veya hatta öforik hissetmesine neden olur. Zamanla, uzunlamasına aktive edilen sinir yolları beynin yapısını değiştirerek beynin doğal ödüllere uyum sağlamasını ve daha az tepki vermesini sağlar. Sonuç olarak, kişi maddeyi kullanma veya davranışı gerçekleştirme konusunda bir istek ve zorlayıcı bir arzu geliştirir, böylece zevkli hisler hisseder veya yoksunluk semptomlarından kaynaklanan rahatsızlığı giderir. Sonunda, sinir sistemindeki bu değişiklikler dürtüleri kontrol etme ve rasyonel kararlar alma yeteneğini azaltarak bağımlılığa yardımcı olur, bu nedenle birey kendisine zarar verse bile duramaz.
Bağımlılığın Beyin Üzerindeki Etkileri Nelerdir?
Bağımlılık beynin yapısını ve işlevlerini derinden etkiler. Dopamin, serotonin ve glutamatın dengesini bozarak beynin ödül sistemini etkiler. Madde kullanımı veya herhangi bir bağımlılık yaratan aktivitenin çok fazla yapılması, hazdan sorumlu beyin bölgelerinde artan hassasiyete veya hassasiyet eksikliğine neden olur ve kişinin gerçek ödüllere ilgi duymamasına yol açar. Bağımlılık ayrıca beynin önemli bölgelerine, özellikle karar verme, dürtüleri kontrol etme ve duyguları yönetmeden sorumlu olan prefrontal kortekse zarar verir. Sonunda, beyindeki bu değişiklikler daha fazla bağımlılık davranışını güçlendirir, öz kontrolü daha da azaltır ve bağımlılıkla mücadeleyi daha zor hale getirir.
Bağımlılık Beynin Hangi Bölümlerini Etkiler?
Bağımlılık beynin birçok bölgesini etkiler. Ödül sistemi, özellikle nucleus accumbens, tedavi edilen madde veya davranışın sistemin dopamin salınımını aşırı uyarması sonucu hiperaktif hale gelir. Prefrontal korteksle ilişkili karar verme, dürtü kontrolü, yargılama ve duygusal düzenleme büyük ölçüde zarar görür, bu nedenle öz kontrol ve dürtüsellik daha yüksek bir spektrumdadır. Stresi ve kaygıyı kontrol eden amigdala da aşırı tepkisel hale gelir, stres ve nüksetmenin kapsamını genişletir. Ve son olarak, hafızayı ve öğrenmeyi düzenleyen beyin bölgesi – hipokampüs – bağımlılıktan, bağımlılık yapan davranış veya maddelerin uyarıcılarıyla güçlü bir bağlantı oluşturarak ve bağımlılığı gerçekleştirme olasılığını artırarak etkilenir.
Bağımlı Bir Beynin Günlük Hayata Etkileri Nasıl Olur?
Bağımlı bir beyin, kişinin günlük işleyişini büyük ölçüde etkiler. İnsanlar karar verme yeteneklerinin, dürtülerini kontrol etmelerinin ve sorumlulukların yönetimi, planlama ve önceliklendirme becerilerinin bozulduğunu görebilirler. Duygusal olarak, daha yüksek seviyelerde kaygı, sinirlilik ve stres yaşayabilirler ve daha değişken ruh hallerine sahip olabilirler. Sosyolojik açıdan, insanlar daha içine kapanık hale gelir ve aile, akranlar veya iş arkadaşlarıyla daha fazla çatışma yaşarlar. Dahası, bağımlılık yaratan davranışlar elde etme veya bunlara kapılma yönündeki amansız girişim, temel öz hijyen ve kişisel bakım, sağlık, profesyonel veya akademik görevlerden vazgeçmeye yol açabilir ve böylece yaşam kalitesinde düşüşe neden olabilir.
Bağımlılık Sonrası Beyin Eski Haline Döner Mi?
Beyin, bağımlılıktan sonra önemli ölçüde iyileşme kapasitesine sahiptir, ancak tamamen iyileşmesi zaman ve çaba gerektirebilir. Bağımlılıktan muzdarip beyin, nörobiyolojik yapısı ve işlevi üzerinde kalıcı etkilere sahip olabilir, ancak nöroplastisite yoluyla zamanla iyileşebilir ve uyum sağlayabilir. Etkili tedavi, yeterli bir ortam ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleriyle, bireyler çeşitli bozulmuş bilişsel ve duygusal işlevleri iyileştirebilir. Ancak, destek sistemlerini, tedaviyi ve öz bakımı iyileştirmek çok kademelidir, ancak kalıcı bir değişim elde etmek için çok önemlidir.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Zihinsel bağımlılık, bir bireyin bir davranış veya maddeye karşı güçlü duygusal özlemler duyduğu ve bunların kullanımını çevreleyen yoğun düşüncelerle birleştiği bir psikolojik bağımlılık biçimini temsil eder. Bu aşama, normal işleyişin yokluğunu, yoksunluk semptomlarını ve yoksunluk için fiziksel semptomların yokluğunu işaret eder ve yokluğunu veya varlığını daha da şaşırtıcı hale getirir. Olumsuz sonuçlarına rağmen, sürekli kullanımı ve kendini tatmin etmeyi teşvik eder.
Bağımlılık, ödül, motivasyon, karar alma ve özdenetimi kontrol eden çeşitli beyin bölgelerinin birbiriyle bağlantılılığını kesen zorlayıcı davranışsal değişikliklerden kaynaklanan olumlu bir bağımlılığa yol açtığı için bir beyin hastalığı ve bir ruh sağlığı bozukluğu olarak sınıflandırılır. Bu reseptörler kişinin davranışını değiştirir ve bir kişinin madde kötüye kullanımı yoluyla mümkün olan her şekilde kendini sabote etmesine neden olur.
Bir kişi, beynin ödül merkezini uyaran bir uyuşturucunun veya aktivitenin tekrar tekrar kullanımıyla bağımlılık geliştirebilir. Zaman geçtikçe ve tıpkı herhangi bir kişide olduğu gibi, kişinin beyni, özlemin arttığı, toleransın geliştiği ve özerkliğin kaybolduğu bir dönüşüm geçirir ve bu da bireyin uyuşturucuya veya aktiviteye tamamen bağımlı hale gelmesine ve kendisine zarar verdiğinde bile zorlayıcı bir şekilde davranmasına yol açar.
Bağımlılık, tanımı gereği, ödül sisteminin, özellikle de dopamin yollarının işleyişindeki bozulmayı bütünleştirir. Bu değişim, güçlü tüketme arzularının, kontrol edilemeyen eylemlerin ve zararlı sonuçların varlığında bile öz düzenlemenin etkisiz bir şekilde uygulandığı fenomenlerin ortaya çıkmasıyla sonuçlanır.
Bağımlılık, tanımı gereği, ödül sisteminin, özellikle de dopamin yollarının işleyişindeki bozulmayı bütünleştirir. Bu değişim, güçlü tüketme arzularının, kontrol edilemeyen eylemlerin ve zararlı sonuçların varlığında bile öz düzenlemenin etkisiz bir şekilde uygulandığı fenomenlerin ortaya çıkmasıyla sonuçlanır.
İster uyuşturucudan ister herhangi bir davranış biçiminden kaynaklansın, bağımlılık yönetilebilir ve tedavi edilebilirdir ve bir bireyin tekrar sağlıklı bir hayat yaşamasını sağlar. Tedavi sırasında, bir hasta herhangi bir noktada tekrarlamaya meyilli olabilir çünkü iyileşme durumunu sürdürmek uzun vadeli özveri, bakım ve ilgi gerektirir.
Davranışsal bağımlılıkların başında internet ve kumar bağımlılığı gelirken, madde bağımlılıklarının başında alkol ve nikotin (tütün) bağımlılığı geliyor.
Evet bağımlılık hem psikolojik hem de fizyolojiktir. Psikolojik bağımlılık, duygusal bağımlılık, aşerme ve kompulsif davranışları içerirken fizyolojik bağımlılık, fiziksel bağımlılık, tolerans ve çekilme semptomlarını içerir.
